「ドライアイ」に効果のあるスパイス教えるよ

「ドライアイ」に効果ありのスパイス

セロリー

フェンネル

マジョラム

マスタード

ドライアイ

ドライアイとは、その名の通り眼が乾燥することですが、もう少し医学的に言うと、涙の分泌量が減ったり、涙の質が低下することで、目の表面を潤す力が低下した状態をさします。年々増加傾向にあるこの病気は、現在、国内で約800～2,200万人が悩まされているといわれ、オフィスワーカーの方の3人に1人がドライアイという報告もあるほどです。 症状は、

目の乾燥感

異物感

目の痛み

まぶしさ

目の疲れ

視力の低下

など広範囲にわたります。

ドライアイにとって大事な潤いが涙なのですが、その涙は、涙腺という眼球の外上側にある組織で作られています。瞬きをすることで、目の表面に行き渡るのですが、多くは目頭の涙点という小さい穴から鼻の奥に排出されたり、目の表面から蒸発するので、溜まりません。残っている涙ですが、油層、水層、ムチン層の3つの成分を含み、それぞれバランスを保つことで涙の安定性を保っています。 この安定性が崩れてしまうと、

涙の状態が不安定

涙が蒸発しやすくなる

眼表面に傷がつきやすくなる

これらのことが起き、ドライアイになってしまいます。