アーユルヴェーダ的、ヴァータの特徴はコレ

先日、ドーシャの話をしました。 【忘れてしまった方は、こちらから振り返りを！】

そして、あなた自身がどのドーシャなのかを知ったと思います。 【自身のドーシャなんだったっけ？と思い返したい方はこちらを】

準備万端になったところで、今日は「ヴァータ」の特徴を説明します。

ヴァータさんの大きな特徴は、乾燥です。 髪、皮膚、目などは見た目でも判断しやすく、乾燥体質かどうかはご自身でも分かりやすいですね。 体内も乾燥していることが多いです。 さて、アーユルヴェーダ的には、さらに細かく特徴が記されているのでその一部をご紹介します。

内容
体形	薄い、体重が軽い
髪	黒く、乾燥している
目	小さく、乾燥している
記憶力	短期記憶は優れているが、長期記憶は忘れやすい
存在する場所	大腸	背中、ヘソより下部	足	耳	骨	皮膚
機能	呼吸	細胞への栄養供給	排泄	脳への感覚を伝達
上がると	痩せる	顔色がくすむ	体が冷える	便秘になる	めまいがする	不眠症になる
下がると	体が重く感じる	意識が低下する	話したくなくなる、話さなくなる

日常の生活をしていくなかで、気にしておきたいのが、存在する場所や上下した場合の症状です。 ヴァータさんは、特にこの症状が現れやすいです。冷え性や乾燥肌は生まれもった体質です。ですので、極力ヴァータを上げる食材やスパイスを摂れると良いですね。 また、ピッタやカパの気質には関係ないという話ではなく、例えば彼らがが便秘になると、外的要因や生活の乱れ、病気の初期症状などにより、ヴァータが上がっている可能性があるので、この時もまた、ヴァータを下げる食材やスパイスを摂り入れる必要があります。 いずれにしても、ご自身の体質と症状を知ることで、予防することができます。